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据调查显示：人们的饮食不均衡，十年以来，天津每人每年少吃45.8公斤蔬菜，脂肪摄入增加14%。运动不积极，现代人生活压力大、节奏快，没时间运动，导致年轻人患大肠癌增加。排便不及时，大量摄入高蛋白高脂食物又无法消化创造了毒素，没时间排便等于留住了毒素。
几年前，天津市一家医院对接诊的大肠癌患者统计发现，这种50岁以上人群高发的恶性肿瘤，35岁以下的患者已跃升至1/20。公布此数据时，专家表示，没时间运
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夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪紊乱的方法：
一是精神调养宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外。
二是起居调养宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑消除疲劳。
三是饮食调养气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少
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